病院でのAGA治療では、プロペシアなどの薬で進行を止めて、育毛ではミノキシジルを利用するケースが多いです。ミノキシジルには血管を拡張させる働きがあります。

血管を拡張させることで、毛根にしっかりと栄養が届くようになり、育毛効果が期待できます。育毛剤で使われていることもありますし、注射によって頭皮に直接注入することも可能です。

ただ、内服薬では、体全体に作用するので、頭髪だけでなく体毛も濃くなる可能性があります。育毛では、頭皮の血流を促すことが重要なので、ミノキシジルはとても有効な薬です。

しかし、薬を使わなくても、血流を促すことはできます。適度なウォーキングをするのも良いですし、ストレッチをするだけで筋肉がほぐれて血流アップ効果が期待できます。

また、食事でも血流改善を考えてみましょう。DHAやEPA、玉ねぎは血液をサラサラにしてくれて血流アップ効果が期待できます。

髪の毛を作るために必要な亜鉛やたんぱく質などと一緒に血流アップ効果が期待できる食材を摂取してみましょう。

薬は即効性が期待できますが、副作用が出ることもあります。運動や食事でのケアならほぼノーリスクです。日頃の生活習慣を見直し血流アップして、効果的な育毛ケアをしてみてはいかがでしょうか。